O Centro de Convivência do Idoso de Erechim se transforma em um espaço de alegria e vitalidade todas as quartas-feiras à tarde com a oficina de dança do Programa 60+. A atividade, que começou há quatro anos com apenas 15 alunas, hoje movimenta mais de 90 mulheres distribuídas em três turmas.
Conduzida pela professora Meliza Rizzi, a aula tem duração de uma hora por grupo e combina elementos de dança com ginástica rítmica. Os encontros começam com alongamentos e aquecimento, fundamentais para o preparo do corpo e a prevenção de lesões. “A dança é uma forma de terapia, ativa a memória e desenvolve habilidades motoras e cognitivas”, destaca Meliza.
Entre as participantes está Diva Morgan, de 66 anos, que vive com fibromialgia e encontrou na dança uma aliada para seu bem-estar. “Me deixa feliz, alivia as dores e me dá disposição para as demais atividades”, afirma.
A oficina é um exemplo de como o envelhecimento pode ser ativo, saudável e cheio de movimento.
Por: Samara Debiasi
