Entre prazos e expectativas, organizar a rotina é uma tarefa mental complexa, desafio que, há
25 anos, a clínica Mathesis acompanha de perto no cuidado interdisciplinar da aprendizagem
Recomeçar o ano letivo é sempre desafiador. Isso porque, nas férias, o cérebro desacelera
com a redução de rotinas e demandas cognitivas. Com o retorno às atividades é preciso religar,
quase de imediato, engrenagens complexas de organização, atenção, memória e planejamento,
capacidades centrais para a aprendizagem. Para compreender o que se passa nesse período de
transição e como favorecer uma adaptação mais saudável, conversamos com as profissionais da
Mathesis, clínica interdisciplinar de aprendizagem.
A psicopedagoga Janice Bertoldo, a educadora especial e neuropsicopedagoga Michele
Pereira e a educadora especial e psicopedagoga Andrieli Pereira explicam que, no início do ciclo,
até tarefas simples passam a exigir atenção contínua, produzindo um cansaço mental que se
acumula ao longo do dia. A rotina, nesse cenário, funciona como um eixo de segurança ao
organizar, antecipar, dar previsibilidade. “Não precisa ser nada rígido ou complicado. Pequenos
combinados, horários visíveis e constância já fazem toda a diferença”, diz Janice. Isso porque, a
repetição cria identidade comportamental, explica Andrieli.
Para quem estuda, o esforço mental é ainda maior. “Quando tudo é novo — professores,
matérias, colegas e até o caminho para a escola — o cérebro opera em modo de alerta”, afirma
Michele. A adaptação a novos grupos, a reafirmação de identidade e o sentimento de
pertencimento, uma espécie de ‘geografia social’, somam-se à ansiedade antecipatória do novo
ciclo. Portanto, sentir um cansaço na primeira semana é esperado, já que há a reorganização do
cotidiano.
Manter o cérebro ativo durante as férias contribui para o retorno. Isso não significa
estudar ou trabalhar, mas preservar agilidade cognitiva através de atividades lúdicas, leitura,
jogos de estratégia, aprendizado manual ou esportes. Elas mantêm circuitos ativos e fortalecem a
chamada reserva cognitiva, que é base da neuroplasticidade (capacidade cerebral de formar
novas conexões).
O “maestro” da aprendizagem
As funções executivas são o conjunto de habilidades mentais que permite planejar,
organizar, controlar impulsos e adaptar-se a mudanças. Elas costumam ser descritas em três eixos
principais:
● Memória de trabalho: manter informações ativas por curto período para realizar tarefas;
● Controle inibitório: filtrar distrações e resistir a impulsos;
● Flexibilidade cognitiva: mudar estratégias e adaptar-se a novas regras.
O ambiente escolar é um campo intensivo de treino dessas funções. “Sem funções
executivas bem desenvolvidas, o estudante se sente ‘atropelado’ pela rotina”, destaca Janice.
Michele complementa: “elas podem influenciar mais o desempenho escolar do que o próprio QI,
porque inteligência sem organização dificilmente vira aprendizagem”.
Essas funções amadurecem até cerca dos 25 anos, por isso crianças e adolescentes ainda
precisam de apoio externo, como agendas e rotinas visíveis. Quando a dificuldade vai além da
adaptação, porém, alguns sinais pedem atenção, alerta Andrieli: desorganização persistente,
perda de materiais, má noção do tempo, dificuldade para iniciar tarefas, trabalhos quase
concluídos e reações emocionais intensas a pequenas frustrações.
É essencial que esses sinais não se confundam com ‘desinteresse’. Procrastinação ou
distração podem parecer iguais, mas têm origens distintas: no desinteresse, falta sentido na
tarefa; na dificuldade neurocognitiva, o entrave é o funcionamento cerebral. Nesses casos, a
pessoa quer fazer, mas não consegue iniciar ou sustentar a tarefa sem esforço desproporcional,
como no TDAH, dislexia ou TEA. A distinção exige avaliação profissional para intervenções
adequadas: motivacionais no primeiro caso, reabilitativas e adaptativas no segundo.
O que sustenta a aprendizagem no longo prazo
A aprendizagem efetiva depende de repetição, revisões espaçadas, evocação ativa do
conteúdo e conexão com conhecimentos prévios. Por isso, as especialistas apontam uma tríade
essencial: biologia (sono, nutrição e movimento), psicologia (disciplina e hábito) e metodologia
(técnicas de estudo). Voltar à rotina não é apenas retomar compromissos, mas reorganizar mente
e emoções, e aprender depende justamente das condições que sustentam esse processo ao longo
do tempo.
