Certamente já aconteceu com você a frustração de ter um aparelho eletrônico que, de repente, deu pane. Ele trava, a tela congela, o processamento fica lento e ele simplesmente para. O que fazemos instintivamente? Tentamos reiniciar. Às vezes até tiramos da tomada, cortando toda e qualquer fonte de energia, esperamos um ou dois minutos para o sistema resfriar e os padrões iniciais retornarem. A grande questão aqui é: se até os aparelhos eletrônicos, que são infinitamente menos complexos que o cérebro humano, precisam de um “reset” para voltarem ao normal, por que o empresário insiste em manter o seu próprio sistema sobrecarregado 24 horas por dia?
O empresário de hoje em dia opera em modo de superaquecimento, acreditando que a máquina humana é uma exceção. Mas a verdade é que um sistema sobrecarregado dificilmente vai entregar a melhor performance. Muitas vezes, ele apenas processa a sua própria sobrevivência, como os avançados sistemas que existem em carros ou celulares de última geração, que bloqueiam o próprio funcionamento, impedindo o usuário de continuar a utilização. Então, por que essa resistência do empresário em não se permitir desligar da “tomada”, do negócio ou do serviço? É aqui que eu entro com o conceito do “Reset Mental”.
No mundo da tecnologia, quando a memória está cheia, o dispositivo perde performance. Já no mundo corporativo, o arquivo do empresário é todo ruído mental que ele carrega diariamente. São as notificações, as contas, a ansiedade e a lista interminável de pendências que ele insiste em carregar na “memória RAM” (sua mente) ao invés de descarregá-las no HD (o papel).
Fazer um Reset Mental não é uma fuga das responsabilidades, você não estará procrastinando. Essa “limpeza” é uma manutenção preventiva, assim como o seu carro precisa de revisão para não ter um problema muito maior no futuro. E quando eu falo de procrastinação, você também precisa entender que, muitas vezes, não é preguiça, mas sim o reflexo de um sistema travado por excesso de processos abertos simultaneamente. Assim como no computador, você vai abrindo diversas abas, querendo resolver tudo ao mesmo tempo e fica com a sua tela cada vez mais cheia, sua mente não é diferente.
Falarmos sobre isso é mais importante do que você imagina, porque quando você se recusa a “limpar o terreno” de seus pensamentos, liberando suas tarefas da cabeça e organizando suas prioridades, você está forçando o seu processador ao limite. O resultado é que o sistema trava. Contudo, no seu corpo, vem em forma de burnout, crises de ansiedade, saúde debilitada e decisões erradas.
Esses problemas nascem, no ambiente empresarial, muitas vezes na tentativa de controlar variáveis incontroláveis. Então quando você desacelera, é como se a sua mente recebesse um regulador de voltagem, nos ensinando a focar no que é mais importante, executável e dentro do seu próprio tempo. Ao descarregar as pendências no papel e criar sistemas de organização simples, você libera “espaço no disco” para o que realmente importa. Mas, afinal, como começar esse reset mental e a limpeza e resfriamento do sistema? Vamos para algumas soluções práticas.
O primeiro passo é entender que o seu cérebro não foi feito para ser somente um arquivo de documentos, mas sim um processador de dados. Para resfriar a máquina, você precisa esvaziar essas informações, limpando absolutamente tudo o que está enchendo a sua mente. Desde o contrato milionário até a conta da luz, descarregue no papel. Quando você externaliza a pendência, o seu sistema entende que a informação está direcionada e interrompe o ciclo de alerta da ansiedade.
Em seguida, aplique o filtro da prioridade máxima, identificando qual é a “tarefa mestre” do seu dia. Aquela que, uma vez resolvida, torna todas as outras mais fáceis. Ou, ainda, aquela “mais chata”, que você está sempre deixando para depois. É extremamente importante resolvê-la o quanto antes, pois caso contrário, seu cérebro vai fazer questão de lembrar dela a todo instante, roubando sua energia e atenção. Execute-a primeiro, antes que o bombardeio de notificações consuma sua bateria social e cognitiva.
Por fim, entenda que o reset não se limita a esvaziar a mente, mas ele também exige uma otimização de sistema que muitos empresários ignoram por uma falsa sensação de produtividade. Para evitar o superaquecimento de seu processador, permita-se ir à academia, ter um jantar de qualidade com seus amigos, sua família ou brincar com seus filhos. Você não está “perdendo tempo”, mas sim rodando uma atualização fundamental na sua mente.
A atividade física e o lazer de qualidade, momentos de prazer, regulam o seu ciclo de dopamina. Em vez de buscar recompensas baratas em redes sociais ou outros vícios, você libera hormônios que estabilizam o sistema, reduzindo sua ansiedade e aumentando suas recompensas. Negar o tempo com quem você ama ou negligenciar sua saúde em nome do trabalho, é como tentar rodar um programa pesado em um computador sem ventilação e com a bateria viciada. O sistema pode até funcionar por um tempo, mas ele vai travar no momento em que você mais precisa.
O verdadeiro empresário sabe que o tempo offline é o que garante a potência máxima quando ele está online. Empresários que não se resetam perdem a eficiência, já que estão ocupados demais tentando manter ligado um sistema prestes a “pegar fogo”. Reiniciar é uma estratégia de quem entende que a máquina humana precisa, obrigatoriamente, de resfriamento para operar em sua capacidade total.
Se o seu sistema está lento, se a sua criatividade congelou e se a ansiedade se tornou seu sistema operacional padrão, talvez seja hora de parar de sobrecarregar cada vez mais esse software. Tire o plugue da tomada, espere o tempo necessário e faça o seu Reset. Afinal, o seu negócio só vai crescer até onde a saúde do seu sistema permitir.
